质爱情感李晓莉老师:降低期望值,让感情进入舒适区

我们总能够看到在网上充斥着很多“不为你买包的男人就是不爱你”“房子不给你加名的男人就是不爱你”“不怎样怎样的男人就是不爱你”其中很多言论没错,只是角度不同,也要结合现实。

从实际意义出发,其实这些无非让我们对另一半的预期高了。

因为我平时接到的咨询都是挽回的比较多。我有一个来访者啊,可以说就是作死的典范。

她跟她前男友就在一个三四线城市,她自己每个月收入大概就三千多,她前男友好一点,五千多。然后她是深信不为你花钱的男人就是不爱你的一个女人,所以她约会会挑那种比较贵大餐厅,一顿饭下来两个人要四五百吧,还有平时买什么护肤品、衣服包包都让对方给钱,每个月能大概花去对方收入的百分之七八十。

大概过了一年多,男的提出分手了,原因是,他想买房,就算要娶你也要买房,可是这样的消费根本存不下钱来,压力很大,加上我这个来访者脾气不是很好,在一次争吵中得罪了他家里人,家里人天天在她前男友面前说她坏话,对方就坚决要跟她分手了。

她就过来咨询怎么挽回了,给她分析,他们的收入水平是不能支撑起这样的消费的,她却跟我说,不是说不给一个男人要是爱一个女人就应该给她花钱啊,还给我发了很多文章,说怎么不为女人花钱的男人就不爱自己。

说真的,我是赞同这个观点的,爱自己的男人是会为自己花钱的。

但是她的期望值太高了。期望值高了,要求就多了,要求多了,对方就会有压力,万一对方满足不了你的要求,你的怨气就多了。所以要求太多,无论从哪个方面,都是不利于双方的关系的。

降低期望不难,有三句咒语,从三个方面建立不同的视角,来改造关系。

01
第一句“他原本可以不这样做”

比如说,我们经常吐槽直男审美,当男生给我们买了口红当礼物,应该很高兴才对是不是?一打开,死亡芭比粉。然后有些女生就会很生气,一点都不了解我,给我买的什么东西。又比如另一半洗衣服但是不干净。但是从另一个角度想,他本来可以不这样做的,他也可以不买礼物的,他做的每一件事对我们来说都是收获。

很多事情并不是第一次做就能够做好的,他有这个做的态度已经很好了,但是很多时候,态度不等于技巧,更加不等于结局。

因为本来他可以不这样做,他做了,我就很高兴,同时最好把这种喜悦和感恩表达出来,同时也是一种奖赏机制,他感受到了我的情绪作为奖励和回馈,就会更加努力做。

可能这次他只能做到50%,那么受到鼓励的他,下次可能就60%,80%了,即使没有做到每次都进步,也是一个为你付出的过程。关系就会进入正向循环了。

有很多人会问我,怎么引导对方为你付出啊,(可能很多人都明白要让他越来越离不开你就是要让他付出),那其实不难,只要他为你做什么,你表达出喜悦和感恩就足够了。很多时候你根本不用你特地去要什么。

02
第二句咒语就是“珍惜现在拥有的”

这句话说起来简单,其实很难有人可以时常做到,很容易就拿自己的另一半跟从前对比,或者是跟别人的老公男朋友对比。为什么别人礼金56万,为什么别人有大钻戒,为什么别人有大别墅,然后自己都没有?

当你用这个想法去对待自己的恋情或者婚姻的时候,满意度是很低的,相处中会充满攻击和嫌弃,整个氛围就会很糟糕。对方也会感觉到,会想:我对你那么好,给你那么多你都不满意,我就不给了。那么他接下来可能会更不努力,对于越来越懈怠、敷衍。关系就会进入一种恶性循环。

其实转过来一想,虽然没有高额的礼金,没有大钻戒,没有大别墅,可是他对自己很好,大部分时间陪自己,要什么对方都会买,公婆对自己也好,很多人可能有大别墅,可是老公没时间陪自己,有些人可能礼金多,可是婆媳关系紧张。这些你都未必能接受。

03
第三句咒语就是“为自己需求买单”

如果你有一个特别强烈的需求,你就必须意识到,这个希望是你自己的事,不是别人的事,你应该要为你这个需求去努力,而不是努力去要求别人。

为自己需求买单也并不是说你一定要自己努力挣钱,自己买,你也可以跟另一半表达你想要,但是同时,你要赋予他同等的回报,这个回报不一定是物质,金钱,或者服务。

比如说,你最近看上了一款美容仪,想要老公送给自己,你可以撒撒娇说“老公,我想要那款美容仪嘛,可以瘦脸,还可以按摩,你买给我我一个星期给你按摩两次呀。”这样的说法就不会有一种感觉“又要我买什么,感觉自己被当做提款机了。”

虽然你老公未必会真的让你一个星期按摩两次,但是他知道,他买给你,你会很开心,而且会给他提供情绪价值,起码两个星期不会对我发脾气了吧。

我们总结下这三个句咒语,其实没有什么特别的,就是换了个思考的维度而已。

在一段关系里面,真的不需要你付出特别多,只要感谢对方的付出就好了,关系就会进入一个良性循环。
作者:质爱情感 李晓莉老师
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